najlepsze na

nie jedz slodyczy ruszaj sie wiecej a najlepiej biegaj, to jest najlepsze na pozbycie sie tluszczu z nóg i innych partii ciała. polecam ułożyc jakas dietke nie koniecznie musisz jej przestrzegac w 100% ale zeby mniej wiecej zachowac plan posilkow. jak bedziesz ja miala dorzuc do tego jakis dobry spalacz np. olimp thermo speed extreme (kosztuje w [...]

[...] robić tego samego dnia ćwiczeń na trices?? Aha no i jeszcze robie sobie jakieś wznoszenie łydek + przysiady czasami...Czy przy takich ćwiczeniach te odżywki mi pomogą??? Czy wymienione odżywki(kreatyna, dextroza i CARBO) są najlepsze na podniesienie wytrzymałości i siły, dynamiki?? Może są jakieś lepszeodzywki na wytrzymałośc?????????????????????

[...] ale aby pokazać że jego zdanie nie może być wiążące w tych tematach bo on często po prostu ściemnia ,np. przez kilka lat w sklepie i na forum sprzedawał najlepsze na świecie Amino Dimitri jako dwugramowe, sam często pisał że je mało ale bierze 60 tabletek co daje mu 120 g białka. A gdy ja po prostu policzyłem amino na [...]

[...] czy MC??? Oj nie dobrze, ponieważ są to bardzo ciężkie ćwiczenia, które powodują wzrost testosteronu a tym samym budują solidne mięśnie. Poza tym rób interwały (wg mnie są najlepsze na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej - staraj się stopniowo zmniejszać dystans truchtów na korzyść sprintów, pamiętaj także, że dobrze jest przebiec się 5 min [...]

Wiesz ćwicze od 4,5 roku, dieta zawsze max, zero alkoholu słodyczy, może coś tam jeszcze zostało, ale jednak każdy na tym koksie jedzie i chciałbym również zostać koksiarzem, lodzinin1 co będzie najlepsze na 1 cykl z tych co podałeś??:) pozdro

Wiesz ćwicze od 4,5 roku, dieta zawsze max, zero alkoholu słodyczy, może coś tam jeszcze zostało, ale jednak każdy na tym koksie jedzie i chciałbym również zostać koksiarzem, lodzinin1 co będzie najlepsze na 1 cykl z tych co podałeś??:) pozdro

Chciałabym jeszcze zapytac, co w takim razie będzie najlepsze na śniaanie? Płatki owsiane na wodzie? Ale jak mam do tego dodać porcję warzyw??

No faktycznie ,cwiczenie jast calkiem niezle, ale czy ja wiem czy jest to najlepsze na przedramie? Ja osobiscie wole uginanie szangi z przedramionami opartymi o laweczke, daje mi to najlepszy wycisk. Dezir

Prawda jest taka że przed nozownikiem mało kto sie obroni. Obrona przed nożem jesli klient umie nim walczyć jest naprawde bardzo trudna. Ale zgodze sie tu z wiekszoascia ze przed Kravką dobrze jest coś wczesnie trenować. A co ty Wrona trenujesz i co jest według Ciebie najlepsze na ulice. varner

Żel gillete mach3, lub ten pomarańczowy do tej super maszynki. Wymiana maszynek na najlepsze na jakie Cię stać. Dobry balsam po goleniu - polecam nivea taki z korkiem niekapkiem, lub balsam adidasa. Żel do pielęgnacji (ja używam takiego z wyciągiem z brzozy firmy bond i jest naprawdę rewelka jak na tak lipną firmę)

[...] odczuwalnych po jednej porcji efektów. Animal Pump: Skład nie powala, mimo to juz po jednej porcji pompa bardzo bardzo daje rade Animal Pak: Świetny skład, chyba najlepsze na rynku witaminy/minerały ze sporą iloscia dodatków, efekt po jednej porcji to tylko żółty jak nigdy mocz Animal Stak 2, Animal Nitro, Animal M-Stak, Animal flex: [...]

heh Wojowniku doskonały moim zdaniem najlepsze na ulicę będzie bJJ czyli walka w parterze z różnymi dźwigniami itd....(poczytaj o tym w innym temacie) oprócz tego thai box bo oczywiście uderzać tez musisz umieć .. pozdrawiam PrZeMeK

najlepiej bylo by przestac jadac cukry,najlepsze na spalanie tluszczu trening silowy,areobowy i hiit,jesli chodzi o silowy to act np. zapraszam do wyszukiwarki

czy muszę wybierać 1 opcje bo u mnie trochę pomieszana sprawa :) wszystko napisałem wyżej. dużo dokładniej będzie niż w tej ankiecie. mam dylemat co jest najlepsze na masę bb,hst może split? a zależy mi na jak najlepszych efektach.

najlepsze na zakwasy sa rozgrzewka, porzadny treing i wspomniane rozciaganie , pozatym jak napisal Masterice jak budzisz sie na drugi dzionek i czujesz zakwaszone miesko, to przynajmniej wiesz , ze sie nie opierdlales "Walcz by wygrywac"

[...] :D i mają po 15-19 lat i myślą, że są tacy pro i w ogóle bo metki się nażarli i kupili sobie bluzy bad-boy i mma ze sklepu internetowego :) Nie można mówić, że coś jest najlepsze na świecie bo to tylko kwestia siedzenia itd. , ale krav-magę wybierają min. prestiżowe służby i to na całym świecie więc o czymś to świadczy aczkolwiek uczą się [...]

Najlepsze na tym Euro jest to, że triumfują zespoły grające ofensywną piłkę. Wszyscy "murarze" już w domu, w półfinałach zobaczymy drużyny stawiające na ofensywę, bo nawet Niemcom lepiej w tym roku wychodzi atak niż obrona.

Okej, okej :) rozumiem. Mam jeszcze takie pytanko... Plan daje możliwosc wybrania cwiczen na bica, trica, lydki i brzuch, cwiczenia izolacyjne beda najlepsze? Na brzuch chcialem wybrac standardowe spiecia i russian twist. Na bica uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku i uginanie w siadzie na lawce skosnej z supinacja nadgarstka. Na trica [...]

[...] jest wykonywanie tego ćwiczenia. Pamiętaj że triceps ma 3 głowy i trzeba rozwijać je równomiernie. Pompki na poręczach świetnie rozbudowują mase i siłę całego tricepsa - najlepsze na rozwój mięśni są ćwiczenia przenoszące ciało :) przy takiej wadze powinieneś skupić sie właśnie najbardziej na takich oraz wszelkich wielostawowcach. Zmieniony [...]

Dzięki, prawdopodobnie od nast. tygodnia przejde na FBW. Mam jeszcze 1 pytanie: Co jest najlepsze na regeneracje mięśni między treningami (siłka/sztuki walki) ?? oraz czy mam robić po paru miesiącach ćwiczeń np tygodniową regeneracje (bez treningów, tylko np basen) ??